​12月6日(月) ~ お手軽ピラティス講座 ~

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ピラティス講座

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ピラティス講座

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ピラティスはリハビリ用として生まれたもので、身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。なかでもお腹まわりを中心にインナーマッスルの筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背中、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくいからだづくりにも役立ちます。

 

・自分の身体に意識を向けて、筋肉や骨のひとつひとつの動きに集中

・動きのひとつひとつを結びつけながら、なめらかに流れるような動きを目指す

☆【参加者の感想】☆
​とても有意義な時間を過ごすことができました。またお願いしたいです。

★【参加者アンケート】★  ★の数で5段階の評価をしています。

① 今回受講された内容は全体的にいかがでしたか?

  ☑とても満足 ★★★★★

② 今回の講座内容は、分かりやすかったですか?(理解のしやすさ)

  ☑とてもよかった★★★★★

③ 受講時間はどうでしたか?

  ☑ちょうどよかった★★★★★

④ 事前の講師との打ち合わせはどうでしたか?

  ☑とてもよかった★★★★★

⑤ 当日の運営はどうでしたか?

  ☑とてもよかった★★★★★

⑥ お申し込みなど、人材バンク窓口とのやりとりは、どうでしたか?

  ☑問題なくできた★★★★★

⑦ 人材バンク制度を今後も利用したいですか?

  ☑また利用したい★★★★★

☆★【講師からのコメント】☆★

和気あいあいと仲良く、笑いを絶やすことのない時間になりました。腹筋を攻めるのも、笑いすぎてなかなか上手にいかないこともありましたが、笑うと腹筋も使えるし、しっかり息をはくことができるので、結果的には良かったのでは!?と思いました。

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