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【講師の紹介】

ストレッチ、筋トレ、ピラティスなどをヨガマット、軽量のダンベルを使ってレッスンします。筋トレと言っても皆さんができる範囲で、使っているところを意識しながらゆるーくおこなっていきます。筋トレやストレッチは意識が重要です。どこが動かせたか、動かせなかったを理解していただくだけで一歩前進。初心者の方にも分かりやすくレッスンしますので、安心してご参加ください。【女性】

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【開催講座】

　

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■　資格・経歴等　　

フィットネスインストラクター歴9年（2021年現在）

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■　活動歴

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■　開催可能日時　

曜日：月・火・水・木・金・土　

時間：13：30～18：00（相談可）

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​■　開催可能地域　　

高崎・前橋

​その他の地域で開催をご希望の場合はご相談ください。