ノルディックウォーキングの『奥の深さ』と『歩くことの楽しさ』を実感することができました。

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2021年4月2日(金)

​① 講師の自己紹介・説明
準備運動

​まだ桜がキレイな4月2日にパルシステム群馬の職員でノルディックウォークを体験してきました。まずは講師の自己紹介とノルディックウォークについて説明がありました。次にポールを持ちながら準備運動をしました。

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2021年4月2日(金)

​② ポールを使用しながら
ウォーキングを実施

準備運動後は、ポールを使用し歩き始めましたが、全員が初めての体験で上手に歩くことができず、なぜか手と足が同時にでてしまいます(汗)

​でも、安心してください♪そんな時は個別に講師が優しく丁寧に教えてくれます。

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2021年4月2日(金)

​③ ポールを使用しスムーズに歩いている様子

講師のレクチャーもあって、参加者同士で楽しく歩くことができました。ポールをうまく使えるようになると、下半身が疲れにくくなり、ずぅ~っと歩ける気さえします。(参加者感想)

​また、無理なく自分のペースで歩くことができるという点で、この講座は魅力だと思いました♪

ぜひ、みなさんも受講していただき、『歩くことの楽しさ』そしてノルディックウォークの『奥深さ』を実感してみてください♪

   ノルディック・ウォークはこんな方におすすめです。

 ・スポーツは苦手だけど、運動不足を解消したい方

 ・これからウォーキングをはじめようと思っている方

 ・シェイプアップや姿勢矯正、美しい歩き方をしたい方

 ・体力に自信のない方、腰痛やひざ痛・股関節痛があり、歩行が困難で悩んでいる方

​ ・術後のリハビリなどで、無理なく運動をしたい方、始めたい方

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