講座一覧
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※開催地域などは詳細ページをご確認ください。
【健康】
ヨガ教室

初心者から中級者向けのヨガ教室です。心がほぐれると身体もほぐれ、心が元気になります。難しいことは考えず、自分に優しくなれる時間、がんばらない心が楽になれる時間を一緒に過ごしましょう。
無料
脳トレ・顔ヨガ教室

最近ど忘れやうっかりミスが多いと感じる方、マスク生活で筋肉が固まって表情が乏しくなったと感じる方、日常生活でできる簡単な脳トレ・顔ヨガで毎日をスッキリ過ごしませんか?
無料
ノルディック・ウォーク

通常のウォーキングとの大きな違いは2本のポールを交互について歩くため上半身の筋肉を使い、有酸素運動になります。首や肩の血流が良くなり、姿勢もよくなります。うしろ姿マイナス10才を目指し楽しく歩きましょう!
※ 一部有料
【料理】
【クラフト】
ハーバリウム講座

ハーバリウムとはガラスの小瓶にドライフラワーやブリザーブドフラワーを入れ、専用オイルに浸して作るインテリアフラワーです。植物標本とも言われ1~2年楽しめます。お好きな花材を選び、どなたでも作れます。
有料
【学ぶ】
絵本で子育て
~心のアルバムの作り方~

絵本を読んだからといって“いい子”にはなりません。でも、子どもと“いま・ここ”を共有し紡いだ日々は子どもの心を育て、私を母にしてくれました。(現在進行中)。1日3分から始められる、子どもとの豊かな時間の作り方、楽しく始めてみませんか?
無料
フットトリートメント
~ペア~
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15分程度のトリートメントができるようになります。お子さんやお友達、パートナー、ご両親など大切な人をケアしてみませんか?スキンシップは双方に安心感を生み、コミュニケーションをスムーズにします
無料
子育て・己育て講座

より良い親子関係(人間関係)のために子ども(相手)をどう理解して、どんな関わり方をすればいいのか?日々の関わりから、問題が起きた時の対処の仕方まで、考え方やスキルを学べます。
無料
メンタルケア講座

イライラしたり、もやもやしたりすることはありませんか?ストレスとは何なのか、ストレスを軽減する方法や悩みを抱えている身近な人へのアドバイス法などストレス社会を上手に生きるための心の技術を学びます。
無料