※開催地域などは詳細ページをご確認ください。
初心者から中級者向けのヨガ教室です。心がほぐれると身体もほぐれ、心が元気になります。難しいことは考えず、自分に優しくなれる時間、がんばらない心が楽になれる時間を一緒に過ごしましょう。
無料
普段運動していない方向けに。体を温め、ほぐすところから始めましょう。一人でもできるストレッチと、軽いコアトレーニングをしていきます。
最近ど忘れやうっかりミスが多いと感じる方、マスク生活で筋肉が固まって表情が乏しくなったと感じる方、日常生活でできる簡単な脳トレ・顔ヨガで毎日をスッキリ過ごしませんか？
通常のウォーキングとの大きな違いは２本のポールを交互について歩くため上半身の筋肉を使い、有酸素運動になります。首や肩の血流が良くなり、姿勢もよくなります。うしろ姿マイナス10才を目指し楽しく歩きましょう！
※ 一部有料
“味を迎えにゆく”野菜料理。ヴィーガン、マクロビオティック、グルテンフリー、デトックスetc
お楽しみください！
有料
祝儀などの際に用いられる飾り紐の手芸用水引を使って、ポチ袋・はし袋、またはイヤリング・ブローチなどのアクセサリーを作ります。初めてのかたでも作れる作品からレベルに合わせた作品が選べます。
主に天然素材を中心にウッドビーズやコットンパール、また木の実やドライフラワーなどを使ってアクセサリーや小物を作ります。
ロウとアロマを使ったアロマサシェやドライフラワーなどを入れたボタニカルキャンドルを作ります。お子様でも男性でもどなたでも楽しめる講座です。お好きな花材が選べます。
有料
ハーバリウムとはガラスの小瓶にドライフラワーやブリザーブドフラワーを入れ、専用オイルに浸して作るインテリアフラワーです。植物標本とも言われ１～２年楽しめます。お好きな花材を選び、どなたでも作れます。
片づけたい場所や年代に沿ったかたづけのコツや不用品の処分法を学習します。片づけたい箇所があれば、具体的に実践を交えて行います。
無料
ヴィーガン、ローフード、マクロビオティック・・・“体に良い”と言われている食が氾濫している昨今。ご希望 のテーマで『お話し会』をしませんか？
SDGｓ世界の目標？自分たちには関係ないよね？っと思っている方に参加して欲しいゲームです。お子さんと楽しみながらＳＤＧｓを身近に感じてみませんか？
SDGsを知って世界とつながりを感じてみませんか？私たちに出来ること、意外と身近にあるんです。そんなヒントをみんなで話しませんか？
健康的な経営のために大切なこととは？みんなが笑顔になるには？お話を聞いて視野を広げてみませんか？
絵本を読んだからといって“いい子”にはなりません。でも、子どもと“いま・ここ”を共有し紡いだ日々は子どもの心を育て、私を母にしてくれました。(現在進行中）。１日３分から始められる、子どもとの豊かな時間の作り方、楽しく始めてみませんか？
ひじ下から手のひらまでのトリートメントです。ハンドクリームを使用しますので手軽に始められます。ご家族やお友達とのコミュニケーションツールにもなります。
15分程度のトリートメントができるようになります。自分の足をケアしてみませんか？心と体、両方を休めることできます
15分程度のトリートメントができるようになります。お子さんやお友達、パートナー、ご両親など大切な人をケアしてみませんか？スキンシップは双方に安心感を生み、コミュニケーションをスムーズにします
より良い親子関係(人間関係）のために子ども（相手）をどう理解して、どんな関わり方をすればいいのか？日々の関わりから、問題が起きた時の対処の仕方まで、考え方やスキルを学べます。
イライラしたり、もやもやしたりすることはありませんか？ストレスとは何なのか、ストレスを軽減する方法や悩みを抱えている身近な人へのアドバイス法などストレス社会を上手に生きるための心の技術を学びます。
野山や街で出会う草花。そんな植物の生態を知ると、より親近感が湧いてくるのではないでしょうか。知れば知るほど面白い植物の世界の扉を開くお手伝いをします。
.png)
